|
Павел Глоба |
|
Вне всякого сомнения, милые дамы, все мы разные. Но всегда хотим быть стройными
и привлекательными. Очень часто много вкусненького предлагают на Днях рождения,
свадьбах, различных торжества, и все непременно хочется попробовать. На
праздничном столе
или в холодильнике, где делаем ревизию после рабочего дня, везде нас поджидают
«коварные продукты», которые только и хотят, чтобы их съели. А потом это ведет
за собой много последствий: избыточный вес, лишние сантиметры на талии,
становится маленькой любимая кофточка или брюки не сходятся. Чтобы этого ни
случилось, к питанию нужно подходить индивидуально, подбирая необходимый рацион
в соответствии со своим знаком Зодиака.
Овны (21.03-20.04)
Вы весьма энергичны, активны и все время находитесь в движении, никогда не
забываете подкрепиться тем, что встречается на пути. Но не всегда быстрая еда
бывает полезной. Для поддержания сил и формы вам необходимо включать в свой
рацион продукты богатые протеином: бобы, не жирное мясо. Такие овощи, как
свекла, сельдерей, цветная капуста, шпинат, лук чеснок, морковь, огурец помогут
стимулировать клетки мозга. Полезными будут грецкие орехи, финики, лимоны и
яблоки.
Тельцы (21.04-20.05)
У вас хороший аппетит, вы любите поесть и обожаете сладкое и мучное. Именно это
является главной проблемой в питании. Вам необходима пища богатая витамином А и
Е: говяжья, тресковая печень, молоко, морковь, морские водоросли, орехи,
растительное масло. Именно эти продукты помогут вам сохранить обмен веществ и
поддержать работу эндокринной системы.
Близнецы (21.05-21.06)
Вы постоянно что-то жуете – орешки, изюм, печенье, булочки, остатки обеда или
ужина. Ваш рот практически не закрывается и находится в движении. Но самым
главным врагом являются нервы. Чтобы успокоить нервную систему вам необходима
пища, богатая фосфором и кальцием: нежирное мясо, рыба, сыр, творог, яйца,
орехи. Полезными для Вас будут: спаржа, свекла, цветная капуста, морковь,
кукуруза, укроп, петрушка. На десерт можно подать клубнику, землянику, апельсин,
ананас, персик.
|
Вы очень любите хорошо и вкусно поесть, поэтому Вам сложно сдерживаться в еде.
Пища Раков должна быть легкой и легко усваиваться. Для нормального обмена
веществ в пище должно быть достаточно фтора и кальция. Поэтому в свой рацион Вам
следует включить: арбуз, дыню, смородину, абрикос, изюм, апельсин и лимон. А так
же, огурцы, тыкву, капусту, яйца, ржаной хлеб, молоко и сыр. Люди этого знака
склонны к отечности, поэтому им нужно воздерживаться от пищи, в которой много
сахара, крахмала, жира.
Львы (23.07-23.08)
Как царственная персона, вы считаете, что заслуживаете самого лучшего. И
находясь в ресторане, часто заказываете дорогие и жирные блюда. Да, бесспорно,
но пища должна быть еще и полезной. Обогатите ее витаминами С и Е. Поэтому на
столе у Львов должны быть дичь, нежирное мясо, рыба, сладкий перец, петрушка,
томаты, картофель, цветная капуста, шпинат и квашеная капуста. Из фруктов лучше
подавать цитрусовые, арбуз, землянику, бананы. А так же, грейпфруты, киви,
орехи,
Девы (24.08-22.09)
Для поддержания здоровья и хорошей фигуры Вам необходимо избегать острой и
трудно перевариваемой пищи. В рационе должны быть продукты содержащие протеин,
калий. Поэтому Вам необходимы яйца, сыр, нежирное мясо, рыба, гречневая, ячневая
и перловые крупы. На десерт можете побаловать себя йогуртом, миндалем, дыней,
яблоками, грушей.
|
Вы настоящие гурманы, поэтому любите острые экзотические приправы и соусы.
Понятно, что после этого Вас мучит жажда, и вы пьете много воды. А это –
чрезмерная нагрузка на почки. Вам нужна пища, которая выводит из организма шлаки
и поддерживает кислотно-щелочной баланс. С этой задачей прекрасно справляются
морковь, спаржа, свекла. Полезными будут кукуруза и неочищенный рис. А так же,
инжир, яблоки, земляника, персики, голубика, миндаль и изюм.
Скорпионы (24.10-22.11)
Вы азартный едок и любите вкусно поесть. Но не нужно набивать свой желудок, чем
попало. Ешьте лучше пищу, содержащую протеины, морепродукты, дичь, яйца, йогурт,
орехи и соевые бобы и грибы. В меню Скорпиона обязательно должны быть свежие
овощи: лук, капуста, спаржа, редис, картофель. А так же фрукты инжир, черная
вишня, чернослив, крыжовник, персик и клубника.
|
Вы питаете страсть к восточной кухне, которая богата пряностями и
высококалорийными блюдами. Вам сложно отказаться от любимых блюд. Поэтому Вашему
организму требуются витамины богатые витаминами С и В. А это: дичь, рыба, яйца,
рис, грибы, хлеб грубого помола, молоко. Из овощей это: капуста, салат, лук,
картофель, шпинат, помидор, сельдерей. Ну и на сладенькое: манго, киви, инжир,
чернослив, папайя, бананы.
Козероги (22.12-20.01)
Ваш организм не готов к «атакам» жирной пищи, соусов и всевозможных приправ.
Нормализовать обмен веществ помогут продукты содержащие витамины А, С и Е. А
это: облепиха, нежирное мясо, яйца, и растительное масло. Из овощей следует
отдать предпочтение красному перцу, моркови, щавелю, салату, капусте, фасоли,
спарже и шпинату. На десерт можно отведать йогурт, землянику, инжир, голубику и
чернослив.
Водолеи (21.01-19.02)
Вы любитель бутербродов с колбасой, сыром, паштетом и икрой. Но это не полезная
пища, скорее наоборот. Вам необходимы продукты содержащие фосфор, железо,
кальций, витамины группы В и Е. Поэтому в Вашем рационе необходимы быть дичь,
рыба, продукты из проросшей пшеницы. Овощи: салат, капуста, шпинат, сельдерей,
редис, морковь и морепродукты. Ну и на десерт яблоки, инжир, земляника, персик,
абрикос и черешня.
Рыбы (20.02-20.03)
Вам помогут сохранить красоту и молодость продукты богатые протеином и витамином
С. Так что в Вашем холодильнике должны быть всегда нежирное мясо, рыба, яйца,
сыр, йогурт. А так же салат, капуста, спаржа, огурцы, морковь, свекла и редис.
Из фруктов яблоки, груши, клубника, земляника, виноград, а так же миндаль,
грецкий орех и изюм.
|
|
|
|
© 2008-2024 | Tamby.info | Обратная связь |